Our Commitment to Provide Guidance For Your Health and Wellness
Lolowa Al-Kuwari, Health Coach.
The author of HealthyEverAfter.
Specialized in Mineral Balancing, Integrative Nutrition, Gut Health, and Lifestyle Medicine. Believing in “let food be thy medicine, and medicine be thy food”, I can help you to figure out the root causes of your dis-ease to live in more ease.
My methods of coaching involves focusing on different aspects of life to reach the clients’ personal goals. I believe that change should start from within, but having a coach besides you through these times provides guidance and support throughout your amazing journey. I love working with clients from all walks of life who all share the common goal of bettering their mind, body, and soul.
If you want to improve your physical and mental health, my programs provide the resources to do so in a healing and friendly environment.
Lolowa Al-Kuwari.
years of health coaching
individuals coached
Publication
HealthyEverAfter
“You have the power to heal your life, and you need to know that. We think so often that we are helpless, but we're not. We always have the power of our minds… Claim and consciously use your power.”
HealthyEverAfter كتاب
صديقك في رحلتك نحو الصحة، يتناول الكتاب اساسيات الحياة الصحية وكل ما يحتاجه القارئ لبدء مسيرته نحو حياة صحية دائمة بطريقة سهلة، وسيجيب على جميع تساؤلات القارئ مثل
كيف تصبح صحي غذائيا؟
كيف تقوم بالتبضع الصحي؟
كيف تصبح صحي نفسيا؟
كيف تصبح قدوة صحية؟
وغيرها من المواضيع الشيقة وسهلة التطبيق
Making Healthy Lifestyle Accessible and Effective for Everyone
Health Plans That Work for You
- Personalized Health Plan
- Evidence-Based Approaches
- Positive and Supportive Environment
Inspiring Results
اللهم لك الحمدلله تحسنت حالة ولدي للافضل وقدر ينام متواصل. وجهتيني للأطعمة المناسبة لحالته شكرا كوتش لولوةأشكرك جزيل الشكر وفي ميزان حسناتك
في البداية كنت اعاني من خمول الغده الدرقيه.. كوتش لولوه كانت كثير متفهمه و مستمعه و ملمه بمجال تخصصها، حيث تم تشخيص الاعراض بدقه و معالجتها. فخر فخر فخر لكل القطرين خاصه و العالم الاسلامي عامه♥️
قامت الكوتش لولوه بتشخيص حالتي الصحيه بشكل ممتاز بناء على الاعراض التي اعاني منها مثل اختناقات اثناء النوم و الام المفاصل وخفقان في القلب و هيجان جرثومة المعده مما ادى الى اسهال استمر من 3 الى 4 اشهر مما ادى الى حالات اغماء و هبوط بسبب عدم قدرتي على الاكل بشكل جيد بعد الالتزام بالنظام الصحي المقترح من كوتش لولوه لاحظت تحسن كبير و خفت الاعراض التي ذكرتها بشكل ملحوظ مثل الاسهال و الخفقان و حالات الاغماء
It was Brilliant, very flexible but also there was guidance. My crazy sugar cravings stopped and my migraine is somewhat lighter… 💖
تحسن في النوم والطاقه الجسديه / تحسن في الهضم من بعد الجلسه الاولى شهر 9 لين اليوم ( نوفمبر ) شبه موقفه مسكنات القولون الحمدالله / كوتش لولوه طاقة ايجابيه تسمع لين الاخر وتناقش بطريقه مريحه 💜 الله يعطيها العافية ويجزيها كل خير 💜
خف الشد في الوجه بنسبه كبيره مع الالم الركبه وخفت الحكه لابنتي ولله الحمد والمنه شكرا جزيلا للكوتش لولوه على تحملها لكثرت اسالتي ودوده متعاونه ولطيفه جدا جزاها الله خير الجزاء ونفع الله بها وزادها علما ونورا واتمنى ان تكون لها عياده خاصه بها مع فحص شعر
الحمدلله هرمون الغده بعد ماكان متذبذب ومرتفع ..بعد الخطه العلاجية الحمدلله وايد تحسن ..بالاضافه ان صحتي وايد تحسنت والتعب الي كان فيني والخمول ..الحين الحمدلله نشاط ونوم مريح والبشره تحسنت عندي الفضل لكوتش لولوه بعد الله في تحسين نمطي الغذائي ومشكوره وايد
الحمدالله وقف التساقط، خف ضيق النفس، وايضا المعده خفت والانتفاخ بعد ولله الحمد، اشكرك من كل قلبيجزاك الله خير والحمدالله اني عرفتك وتابعت عندك
كنت اعاني من خمول في الغدة الدرقيه.. و تم التحسن من خلال تغيرر نظام الاكل. حيث كانت قراءة هرمون الغدة في الدم(5:00) و اصبح بفضل الله (0:36) في المستوى الطبيعي. اتمنى من الجميع عدم التقليل من دور الغذاء في الصحة بشكل عام سواء سلبا و ايجابا.
التغيرات بعد الجلسة الهدوء والراحة النفسية وانتظام السكر و الضغط للحد الطبيعي ونزول الوزن الواضح وصفاء البشرة وتوقف نفخة البطن وحموضة المعدة وسهولة عملية الهضم وتحسن في الشهيةطريقتها رائعة في التعامل مع المريضة ولديها حسن استماع للأعراض و إيجاد الحلول المناسبة ولديها طاقة إيجابية في المناقشة بطريقة مريحه الله يعطيها العافية ويوفقها ويجزيها كل خير ❤️
الحمد لله التغييرات كلها ايجابيه، واسلوب لولوة جدا واضح وتطبيقه سهل. المعلومات اللتي قدمتها لي لولوة لا تقدر بثمن وفتحت عيوني على حلول كثيرة سهلة التطبيق ونتائجها ملموسة من اول شهر. شكرا من كل قلبي.
اشكرك كوتش لولوه لمست تغيير ايجابي وتحسن في حالتي الصحيه والنفسيه والاهم ترك حبوب الاكتئاب الي كانت مقرره لي طول العمر حسب متابعتي لدكتور الصحة النفسيةذات صدر رحب في الاجابه عن كل الاستفسارات من خلال السناب شات والايميل
بعد جلسة الاستشارات تمكنت من فهم جسمي واحتياجاته واستطعت تغيير خياراتي التي كانت ٥٠٪ صحية وعشوائية إلى خيارات ٩٠٪ صحية ومنظمة وتتوافق مع احتياجاتي ولله الحمد لاحظت تحسن كبير خلال شهر من ناحية زيادة النشاط، اختفاء آلام العضلات، عدم الرغبة في تناول السكريات، التركيز.جسدك وصحتك هم الذين سيكملون معك مشوار الحياة واحترامهم يبدأ بالتوازن في الغذاء الصحي…شكراً كوتش لولوة
تحسن بالصحة والمزاج ، انخفاض السوائل، كانت الجلسة ممتازه واستفدت الكثير من المعلومات المهمه ، شرحتلي بطريقه مبسطه سبب الاعراض والعلاج
الحبوب اللي في وجهي راحت ، فيني طاقة زيادة طول اليوم ، النوم تحسن و صار افضل .
التغيرات الي طرأت علي من بعد الجلسة ابهرتني، رغماً اني مالتزمت 100% ولكن شفت نتايج مرضية، قل التعب والخمول، صرت افهم جسمي واعرف احتياجه🙏🏼 ممتنه كوتش لولوه على المعلومات الي تقدمينها ان شاء الله من الافضل الى افضل 💎
جداً منتبهه ومنصته جيداً للتفاصيل الصغيره والكبيره ، بالاضافه الى حرصها على البحث عن البدائل الملائمه وطرحها بعد شهر كامل من الجلسه الاولى وذلك دليل على حسن انصاتها لكلام المشتركه.
التغييرات بعد الجلسة الرائعة نزول الوزن بطريقة صحية وتحسن البشرة والاكزيما واعتدال النوم والمزاج وخف ضيق النفس وسهولة عملية الهضم وتوقف الامساكطريقة كوتش لولوه رائعة قليلة في حقها ولديها الحلول البديله التي تتناسب مع المريضه وحسن استماع للاعراض وأسلوبها جميل في التعامل مع المريضه اتمنى لها المزيد من النجاح والله يبارك لها في علمها
لحمدلله في تحسن في نوبات الصداع النصفي وكذلك النوم وخفه في الجسد ونزول في الوزن … كانت الكوتش جزاها الله خير متابعتني عن طريق استماره المتابعه والمواعيد الاون لاين جزاج الله خير كوتش لولوة على المعلومات القيمه من خلال الاستشارة
نزول الوزن، تغيير في لون البشرة وزيادة النظارة والشعور بالخفة ، وطريقة الكوتش بطرح اسئلة واستفسارات ومتابعة مستمرة عند الحاجة وعند استفساري عن اي شئ ووضع خطة علاجية وطرح بدائل ساعدتني كثيرا في الوصول للنتيجة في وقت قصير جدا.
التغيرات بعد الجلسة الراحة النفسية/ التفكير الايجابي / الاستغراق في النوم / صفاء البشرة/ نزول الوزن للوزن المثالي حسب طولي /اختفاء الالام بالظهر / توقف الصداع / توقف الرعاف/توقف نفخه البطن والغازات وحموضه المعده وسهولة عملية الهضم وتوقف الامساك. طريقة كوتش لولوه: كلمة رائعة قليلة في حقها ذوق ولديها حسن استماع للاعراض وايجاد الحلول البديله المريحه التي تتناسب مع المريضه جدا لبقه ومتمكنه من علم المعادن وأسلوبها رااااقي في التعامل مع المريضه فخورة بوجود مثل هالكوتش في قطر وربي يبارك في علمها
Focusing on natural sources instead of vit bottles . Still on journey of figuring things out . And the advice I get from health coach was really something else. I'm glad there is someone like that in our small community . Thank you for the help with my journey ❣️
التغييرات الإيجابية تمثلت في تحسين المزاج زياده الطاقه الجسديه تحسين عمليه الهضم اسلوب الكوتش جدا جميل وسلس وداعمه قويه في تحفيزي للتقدم والثبات شكرا من أعماق قلبي
التغيرات الايجابية التي طرأت على صحتي في وقت قصير نسبيا مثل تحسن الهضم واختفاء الانتفاخات التي عانيت معها لفترة طويلة جداً رغم اخذي للادوية دون وجود فائدة. واختفاء التنميل وبرودة الاطراف من بعد معناه دامت اكثر من سنتين. وتحسن الدورة الشهرية وجودة النوم. كانت كوتش لولوة جداً لطيفه وتعاملها جداً راقي. وتستمع لكل ما أقول وتجيب على جميع الاسئلة التي سألتها. نفع الله بها وبعلمها وزادها علماً وعملاً وإيماناً ورفع قدرها في الدنيا والآخرة. شكراً من أعماق قلبي على ماقدمتيه
ممتنه للكوتش لولوه الكواري نفع الله بعلمها البلاد و العباد , انا اعاني من اعراض المبيض متعدد الكيسات و منها زياده في الوزن و تساقط الشعر بشره دهنيه غير نضره و حب شباب فراغات في مقدمت الرأس و شعر ابيض ( شيب ) إلتزامي في الخطه العلاجية المقترحه من الكوتش خفف عني الأعراض اللي كنت اعاني منها في السابق حسيت اني خفيفه و خف الشيب من الشعري و لاحظت ان قاعد يطلع لي بيبي هير في مقدمة الشعر . و تعلمت انتقي المأكولات اللي تناسب وضعي الصحي , شكرا كوتش الله يعطيج الصحه و العافية
كانت الجلسة سلسة و بسيطة والتعامل 🍯 .. بالنسبة للتغيرات ما راح انسى ان أ لولوة لها اثر فتغيير حياتي .. حمدلله يارب على التيسير .. اللي بقوله الله يبارك لي بنتائجي.. بس اذا انتِ مهتمه بكونك أنثى .. راح تبرز كل جماليات الانوثة فيكِ جمال شعر بشرة جسم صحة 🪞 🪄.. يحتاج صبر وإرادة بس مختلفه تماما عن إرادة الدايت فرق ، لان اذا احد اخذ قرار الصحة الشمولية الارادة اصلها حب ذات واحتواء ونوايا روحية ما تمت للخارج بصلة نوايا ولجسدك عليك حق ! حمدلله الحق .. حمدلله بعد تساقط ولخبطة هرمونات وزن زائد والخ .. بيبي هير .. الدورة بالتوقيت الصح .. كل شيء قاعد يرد طبيعي حمدلله .. حمدلله على قدر من قدر فهدى شكراً لولوة الكواري .. ممتنة دوماً
فهمت كوتش لولوه حالتي بشكل صحيح واوصتني بعلاج جذور المشكله مما ادى الى تحسين صحتي وخساره وزني بشكل ملحوظ شكراً جزيلاً كوتش لولوه على لطفك وحرصك ممتنه لك💓
The sessions opened my eyes. I always had questions and doubts about my body and my health and was always lost from what I heard from the doctors because nothing made any sense. Coach Lolowa helped me a lot and made me know more about my thyroid problem. She is amazing, she understood my problems and explained everything to me clearly, she encouraged me to learn more and to know exactly how to seek the information I need. Now I can trust myself and understand what my body needs. I feel more energized and my hypothyroidism is getting better. Thank you so much🤍
بدأت مع المدربة لولوه في ديسمبر ٢٠٢١ بعد وضع طفلي بثلاث أشهر، كنت أعاني من قصور في وظائف الغدة الدرقية وارتفاع في سكر الدم مع التزامي بنظام غدائي ومراقبتي لكمية ونوع الطعام المستهلك. الحمدلله تحسنت وظائف الغدة وباتت أقرب للطبيعية. سأستمر في الالتزام بتعليماتها واتباع أسلوب حياة صحي. شكراً أختي لولوه. بارك الله لك في علمك
شعرت بالتحسن في الطاقه و تغير في المشاكل التي اعاني منها و طريقه كوتش لولوه ممتعه بحيث انها مستمع جيد
خف عندي الحرقان والقلقجعلك في الجنة ❤️
تغيرت فيني اشيا منها خط الابتسامه خف واجد ، بشرتي و وجهي الكل لاحظ الفرق يفكرون مسويه شي ، والاهم من هاي الهضم تحسن وصرت انام عدل
تعجز الكلمات عن التعبير، كوتش لولوه قمه بالاحترام و الرقي في التعامل مع المتدربين، روحها حلوه و صحيح انه بس نسمع صوتها و لكن الصوت يكون مبتسم و هالشي يريح المتدرب و يشجعه بأن يطرح كل مشاكله دون خجل او خوف من قبل لا اخذ جلسة استشاره و انا اطبق الكلام الي بحسابج و فعلاً كنت اعاني من هرمون الحليب ١٨٠٠ و صار ٣٠٠ فقط باتباع بوستات الانستقرام، بعد ذلك قررت اخذ جلسه و طرحت مشاكلي و التزمت بنسبة ٨٥-٨٠٪ و شفت نتيجه خصوصاً في نومي و نفسيتي و نشاطي بشكل عام كل الشكر و الامتنان لج كوتش لولوه 🤍 فعلاً اعجز عن التعبير لانه مايوفيج حقجّ اتمنى تكونين بخير و صحه دايماً يارب باذن الله لنا جلسه بعد فتره 💕
تحسن في الهضم والشعور براحة اكثر، معرفة المعادن التي تنقصني والتي تسببت باسمرار بعض المناطق ، معرفة الاطعمة التي اتتحسس منها. استمتعت جداً في الجلسة والحديث مع كوتش لولوة ، زرت اطباء كثر لحل هذه المشاكل ولكنها الوحيدة التي عرفت الاسباب جزاك الله خير 💗
تحسن ملحوظ جدا في النوم والمزاج، فهم عام لرده فعل الجسم من اي مؤثر خارجي وتبسيط طريقه التعامل معهامن افضل البرامج التي تم التعرف عليها لتبسيط وتسهيل واعتماد نمط حياه صحي يركز على الاستمراريه بدل الوصول الى اهداف سريعه و غير واقعيه
Coach Lolowa was extremely important for me in this pregnancy journey. Her warm and caring nature makes it so easy to talk to her about my eating habits and insecurities. Her knowledge and advice has truly helped me gain a better understanding of what I need to do on a daily basis to live a healthier and happier lifestyle in a realistic manner. I felt heard and understood. I highly recommend Coach Lolowa without hesitation! Im quite thankful for all the lessons and kindness.